2019高考考前怎么调节自己的心理状态， 2019高考前如何调整自己的心理状态
调整好自己的心理状态，有助于你顺利通过高考。下面介绍2019年高考前如何调整自己的心理状态。欢迎阅读！
高考前如何调整自己的心理状态？
第一部分：“添加”练习
先给自己五分钟热身。有时候你无法进入学习状态。可以通过擦桌子、整理文具等活动热身。目的是告诉自己：现在你要开始复习了，让自己的心态安定下来。
第二部分：“还原”练习
一个小时减去五分钟，站起来走到窗边呼吸点新鲜空气，转头，伸个懒腰，甚至唱歌，这样回到办公桌后头脑会特别清醒。
第三部分：“乘法”练习
如果学习很累，很头疼，可以找几个好同学，互相请教问题，会有趣很多，也可以加强同学之间的交流，一起缓解压力。
第四节：“除外”练习
当面对自己不擅长的知识点时，可以把它分解成段落，每段用五到十分钟解决，这样难度就小很多。
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