2019公务员面试心理指导：应对面试考前焦虑， 在公务员面试中，越临近考试，考生的心态越有问题，甚至会出现很多考前焦虑症。下面边肖为您带来2019公务员面试心理指导：应对面试前的焦虑，欢迎阅读！
“三步走”帮你应对面试前的焦虑。
第一步，学会找一个好的复习环境。考生要注意，环境和个人会相互影响。如果每天在家一个人训练，而且像刚才说的有明显的考前焦虑，那就要突破现在圈子的局限。只有做出改变和突破，才能进步。所以建议考生在课后或者复习的时候和同学一起训练，这样才能保证自己有一个学习的氛围和环境，有了环境，才能取得好的进步，提升自己。平时也要注意和同学的相处，不要传播负能量，每天互相鼓励，创造一个良好的互惠环境，这样才能取得好的进步。
第二步是每天训练。这一点非常重要。我们要注意的是，脚踏实地的态度必须来自于每天脚踏实地的训练。从心理学的角度来说，焦虑的话，在做事的过程中会有很强的抵触情绪。但如果坚持克服过去，考生很快就会进入相对专注的状态。你可以在专注的状态下坚持很久。考生要注意，每次不想回答一个答案的时候，都要提醒自己要坚持一个话题。只要他们坚持一个话题，就能一直坚持下去。这样才能保证考生的培训效果。
第三步，考生要给自己积极的心理暗示。所谓心理暗示，就是每天都有考生告诉自己，我能行，这很重要。我们都知道心理学上有一个“墨菲定律”，说的是事情总是像你想的那样往不好的方向发展。这个规律很常见，在面试中屡试不爽。考生要注意，如果每天给自己负面的暗示，那么在考试的过程中就会失去最重要的东西：信心。所以，考生要注意每天给自己积极的心理暗示。
容易得面试难症；过度紧张
第一招：改变思路，把面试当成聊天。
小伙伴们经常说自己答题很平庸，有很多内容和点想不出来，但是慢慢想起来，总会想到很多，觉得是因为时间不够。其实根本原因不是时间不够，而是太紧张了。想想吧。你平时和朋友聊天，大部分都是即兴的。你不会像回答问题时那样，在说话前思考几分钟。但是为什么这种即兴表达更适合聊天呢？那是因为你在一个很轻松的环境里，想说什么就说什么。比如娜奥米和YCY里的热门娱乐话题《创造101个女孩》，如果你的朋友突然跟你聊起这个话题，你会根据自己的喜好聊起来，而且还挺有道理。但是，如果我们在一次面试中把这个题目变成一个综合分析题，比如：“最近有一个选秀节目，创造了101个女生，其中有一个叫YCY的，哭得很厉害，看起来很甜。很努力，但缺乏应有的歌舞能力，引发网友热议。超人气的投票和不尽如人意的表现形成了巨大的反差。有人支持她，有人不支持。你怎么看？”题目还是老样子，但是如果这时候说话像面试考试一样，是不是反而怕了手脚？所以，我们不妨把面试官当成你认识多年的长辈，把考场变成一个陌生但不压抑的地方。你只是来这个地方和对方谈一谈，谈一谈，说出你的想法，平等交流，而不是考官和考生的较量。当然，考场礼仪也不能丢，要坚持阳光心态。
第二招：合理利用紧张感，帮助自己变得越来越勇敢。
接下来，我们将从科学的角度客观地理解什么是紧张。紧张是大脑的一种精神活动，是人面对未知的事物和未知的环境，为了保护自己免受伤害而产生的，并导致肾上腺素飙升、心跳加快、肌肉抽搐等各种生理现象。这一系列现象其实是自古以来人们保留的一种应激反应，其目的是为了保护自己免受伤害。所以紧张感无法从根本上消除。正如我们的题目是避免过度紧张，而不是简单粗暴地避免紧张。每个人天生都会紧张。在这种情况下，与其和他对抗，不如我们坦然接受。适当的压力和紧张其实可以让我们的大脑快速运转，快速思考。所以我们在回答问题的时候，一定要给自己强烈的心理暗示，积极接受自己的紧张，告诉自己这是正常的。每个人都有，每个人都一样。我应该利用我的紧张变得越来越勇敢。
第三招：反复训练稳赢。
第一步和第二步都是心理作用。接下来就是用第一笔和第二笔的心理状态反复练习。熟能生巧。九层平台从铺土开始。这里的反复练习可以分为两个方向。
第一个方向，严格按照所报考地区的考试条件进行练习。比如考试条件是三道题，思考3分钟，回答9分钟，那么就严格按照这个时间标准来练习。绝对不允许超时。同时可以录音录像，然后回头看。本次训练的目的是通过大量的训练，掌握答题技巧、临场表达和内容的积累；另一个方向是脱敏训练。为了达到第一招和第二招所述的方法和技巧，我们应该尽可能的去陌生的环境，包括但不限于为陌生的对象答题。先回答一下中公教育的老师同学们。如果到了后期大家比较熟了，那就继续想办法找陌生环境的陌生人，比如不怎么走动，交流比较少的家人亲戚。告诉他们你在准备公务员面试，你大胆的去找他们回答问题。即使在日常生活中，你也要和陌生人交流，表达自己的观点，多问问题(什么问题都行)，比如你所在的社区以前从来没有和你说过话。例如，你可以在街上看到自行车共享的管理人员，等等。并在不同的陌生情境下进行脱敏训练，让你能像陌生人自然熟悉一样心平气和地交流和分享自己的观点。这样才能真正改变第一招和第二招的心态，适当利用紧张感。
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