2019中考考场上有哪些常见的问题发生, 考场上总会有一些容易影响考生成绩的事情。下面是小编来回答2019中考考场上的一些常见问题,以及如何解决。欢迎阅读!
中学生常见的五种症状及其应对策略
1.存储区
状态:对一个公式或概念非常熟悉,但就是想不起来。
最好的处理方法:转移刺激。先保持冷静,最好先把回忆放一放,转移注意力。然后可以通过联想、利用其他考题、随便写点什么或者反复复习题目等方式回忆当时的记忆环境。
2.头痛、头晕和昏厥
状态:不明原因的头晕或头痛。
高招:可以吞服或含服一些清凉药如任丹,或在太阳穴涂抹一些刺激性药物如清凉油、香膏等刺激感官,深呼吸几次,有助于稳定情绪,消除焦虑。
3.怯场
状态:一进考场,心跳加速,手心冒汗。脑子一片空白,越焦虑越害怕。
一个很好的处理方法:自我暗示。暗示应该具体、简短、肯定。比如“我为这一天准备了很久。我喜欢考试,喜欢拿自己和别人比。”“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,我相信我会在考试中取得好成绩。”等等。
4.厌倦了学习
现状:越临近考试,越不想学习。
攻坚:遇到这种情况,考生可以暂时抛开学业,不妨散散步,和朋友聊聊天,放松一下。找出你累的原因,是因为你已经明白了,还是因为你对考试没有信心。看看能不能找到解决办法。等你想通了,你过度的焦虑自然就消失了。
5.失眠
现状:眼睛困倦,但大脑极度兴奋清醒。越想睡,越睡不着。
攻坚:做些别的事情来放松,比如听听音乐,读读优美的散文,散散步来转移注意力。告诉自己,“人困了,自然会睡”。不要总认为自己睡不着,担心失眠会影响明天的考试。
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