茶的养生之道_怎样喝茶养生， 喝茶也是养生之道！让我们来看看边肖的茶道。希望对你有帮助！
茶的养生之道一、保健茶维护女性健康
1、红花茶：调经止痛
红花茶具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对女性痛经、月经不调也有明显效果，是中老年女性延年益寿、中青年女性保健的佳品。
2、玫瑰花茶：缓解月经不调
玫瑰适合大多数女性。因其清香淡雅，冲泡方法简单，赢得众多女性的青睐。女性在月经前或经期往往会有一些情绪上的烦躁。喝玫瑰花茶可以起到调节作用。
3、玫瑰花茶：活血调经
月季茶主要用于治疗女性肝气不适，气血失调，经络不通，导致月经不调，胸腹疼痛，食欲不振甚至恶心呕吐。月季花又称“月红”，其开花特点与女性月经的生理周期相似，所以月季花是女性调经的良药，具有调经活血、缓解腹痛的作用。
4、莲子茶：活血止血，调节月经量。
莲子茶有清热利湿、活血止血的功效。如果女性因血瘀而月经量过多、腹痛，可以喝这种茶进行调节。
5、莲藕莲藕血茶：保护血液
中医认为，芙蓉花性平，味辛，有清热凉血、解毒、消肿、解毒的作用。荷花性温、苦、涩，有消炎止血、调经除湿的功效。一起喝可以明显减少月经量，缓解不适。喝莲莲莲护血茶，可以改善女性月经量多，面色苍白，气短，懒言，四肢无力，心悸等症状，让你不丢脸！
茶的养生之道二、绿茶降火防癌
中国生产绿茶的历史最长，品种最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于非发酵茶，外形多样，香气和滋味独特，汤色清亮，叶色翠绿，十分诱人。这是最著名和被广泛研究的茶。
儿茶素和其他多酚被认为是绿茶中对健康有益的关键成分。它们具有许多保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥和抗电离辐射。
另外，绿茶是维生素种类最多、含量最丰富的茶。根据现有的文献报道，与其他茶类相比，绿茶具有更好的抗癌作用。
许多研究表明，绿茶可以降低乳腺癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、膀胱癌、结肠癌、胃癌和胰腺癌的发病风险。
从中医的角度来说，绿茶微寒，有助于降火。胃寒的人要少喝，燥热体质、容易上火、体质强的人要喝。
一般来说，绿茶的冲泡温度是85。冲泡时间以2~3分钟为宜。绿茶和水的比例是150。茶具可以选择瓷杯或者透明玻璃杯，冲泡的时候不要盖。
茶的养生之道三、白茶抑菌抗辐射
白茶的加工工艺比较简单，分为萎凋和烘干两道工序。由于白茶特殊的制作方法，其成品茶披白毛，有芽有叶有茎，造型自然飘逸，银白灰绿，汤色清淡。根据采摘标准不同，可分为白银针、白牡丹、工美、寿美。
白茶的化学成分一般与绿茶接近。据一些相关文献报道，与其他茶叶相比，白茶具有更好的抗菌效果。此外，白茶还有很好的抗辐射作用。在美国和欧洲，白茶提取物被用于面部护肤品的开发。白茶性凉，能降火燥。
白茶的饮用方法和绿茶大体相似。看过如何喝茶养生的人还看到：
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