抑郁症到底是什么疾病原因是什么， 抑郁症是一种容易出现许多厌世态度的疾病，它不是一种有趣的精神疾病，也不是网上悲伤的流行元素。这种疾病是真实的，威胁生命的。以下是边肖分享的抑郁症简介。让我们来看看。
抑郁症的介绍
抑郁症的病因尚不清楚，但可以肯定的是，抑郁症的发作与生物、心理和社会因素有关。生物因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌和神经再生。与抑郁症密切相关的心理素质是病前的人格特征，如抑郁性气质。在成年期遇到压力生活事件是临床上显著抑郁发作的重要触发因素。然而，这些因素并不单独起作用。目前强调遗传与环境或应激因素的交互作用，以及这种交互作用的发生时间对抑郁症的发生有重要影响。
:
抑郁症对人的危害
1.重度抑郁症患者，他们的言语动作明显增多，焦虑恐惧，激动自伤，这是很危险的。
2.反应迟钝，活动能力逐渐丧失：重度抑郁症的表现之一是患者逐渐呈现出说话慢、发音低、话量少、反应慢的思维特征。通常情况下，患者的言语和行为都要克服很大的阻力。在最糟糕的情况下，它可能处于昏迷状态。
3.消极演变：症状严重的抑郁症患者情绪变化是最主要的症状。刚开始可能表现为短时间内各种情绪体验能力下降，无精打采，对什么都不感兴趣。患者觉得眼前的“毛病”和“不愉快的事情”涌上心头，回不去了。前途黯淡，欢乐完全消失，厌世情绪逐渐浮现。
4.重度抑郁症患者的动作，尤其是手势，会明显减少和变慢。少数重度抑郁症患者能保持沉默，卧床休息，称为抑郁性木僵。
5.身体问题：重性抑郁症患者往往面容憔悴苍老，视力减退，食欲不振，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲下降。女性经常闭经。
抑郁症的自我治疗
如何治疗轻度抑郁症
第一，保持冷静的心态。
心理专家表示，如何治疗轻度抑郁症，首先要调整自己的心态。
愉快的心态可以使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内一些有益的激素、酶和乙酰胆碱的分泌，将血液流动和神经细胞兴奋调节到最佳状态，提高机体的疾病控制能力。
第二，听舒缓的音乐
在临床心理学中，有一种音乐疗法，是心理学家考虑如何治疗抑郁症的首选方法之一。
忙碌了一天，都市人不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好犒劳一下自己，陶醉在优美的音乐旋律中，既能缓解疲劳，又能放松精神，让心灵平静。
第三，走出家门，经常锻炼
有人说抑郁症闷在家里，有道理。户外广阔，空气清新，阳光温暖。当你被烦恼包围时，不妨去户外走走，或者做一些力所能及的运动，如快走、慢跑、散步、踢球、体操等。如果坚持1-2个小时，可以缓解你的阴郁情绪。
第四，饮食预防抑郁症
从营养学的角度来看，轻度抑郁症如何治疗？答案很简单，就是多吃有营养的食物。
深海鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等。都是能振奋精神、缓解焦虑抑郁、增强自信、提神醒脑的营养食品。
抑郁症到底是什么疾病原因是什么，以上就是本文为您收集整理的抑郁症到底是什么疾病原因是什么最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
