2017年缓解驾考紧张情绪方法， 驾照考试很多同学容易紧张，紧张会影响考试的正常发挥。以下是边肖为您精心整理的缓解驾考紧张的方法。我希望你喜欢它。
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缓解驾考紧张情绪方法
1.不要害怕考官
到了考场，面对不熟悉的环境，不熟悉的考官，难免会紧张，没有教练在短时间内也适应不了。其实没必要。你不需要太把考官当回事。考官只是考试的裁判。你应该相信考官的公正性。只要你按照要求操作，考官会给你一个公正客观的评判。你不需要害怕，也不需要讨好。如果你把考官当成身边训练你的教练，你就不会以轻松的心态被考官为难。
2.不要把考试成绩看得太重。
驾考虽然重要，但是到了考场，一切就顺其自然了。不要太在意。难免会有很多得与失的顾虑，从而产生焦虑，导致考试紧张，影响自己的正常发挥。
如果考场上出现对一个动作的完成不是特别满意的情况，不要被节奏干扰，坚持下去，不要让一个小失误影响后面的考试。给自己一个积极的心理暗示，“只是个小问题，别往心里去，把后面那个做好就行了。”不要对自己期望过高。你期望越高，你的压力就越大。学会减负，缓解心情，学会放松调整，发挥自己平时的水平。
3.不要把平时的训练当儿戏。
考场上那些不必要的担心，也是源于不自信，觉得自己没那么好，因为担心考不上而紧张。在考场上，你要对自己有信心，对自己平时的训练有信心。想想自己平时训练有多努力，做了多少，平时训练做的都是好的。一切都有回报。你只需要在考场上正常发挥，完全不用担心。多给自己一些鼓励和信心，那些不必要的烦恼就很容易被打败。
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驾校考试紧张原因分析
1.因为考试时的意外情况，我不知所措。
对于每一个学生来说，意外事件都是极其不愿意在考试中遇到的，但是很多事情是无法避免的，比如下雨，刮风，打雷等等。很多同学在考试的时候遇到这样的情况往往会因为没有心理准备而手足无措，导致考试失败！这种情况我该怎么办？平时训练的时候要和教练沟通，问问遇到这种情况应该怎么办。提前做好准备！
2，车没练好，技术不到位，自己也没想法。
这种学生很常见。学了一点时间，觉得练得不错，可以考了。他们每天都催教练去考试，渴望拿到驾照。结果他们真的进了考场，上了考试大巴。当他们紧张时，他们会露出馅料。他们一点都不好。结果必然是失败！
3.对考场不熟悉，环境不熟悉导致紧张。
目前大部分学员学车，训练场在驾校，但是考试的时候要去专门的考场。虽然设施和项目都一样，但是因为环境不同，对学生的心理有一些影响。建议这类同学在考试前熟悉一下考场环境，或者找一些考场地图看一看，多了解一些，这样在考试的时候就可以心中有数了。
4，压力太大，导致考试紧张。
很多学生学车的时候，给自己的压力很大。压力一部分可能来自身边的朋友家人，更多的可能来自教练。但是，你要知道，教练对你要求很严格，希望你一次考过，但他们并不强迫你考过。你真的没必要给自己那么大压力。只是个驾照，不是决定你一生的大事。没必要把自己逼得那么紧，压力太大，反而会影响考试成绩！
5.粗心大意，我以为我什么都懂。
不管考试是什么
这类学生呢？他们很无助。他们很紧张，也没有什么好主意！从小到大，大考小考都紧张，这次驾考自然是免不了的。对于这样的学生，只能从日常训练中积累信心，调整心态。当然，教练和家人应该给这样的学生更多的鼓励！
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学车考试紧张应对技巧
1.自我暗示：用一些积极正面的语言不断鼓励自己。我今天状态很好，肯定能过。我平时100%及格，今天考试也一样。走吧。相信我，我能做到。
2.深呼吸：坐在座位上，背部挺直，保持自然，全身放松。闭上眼睛(也可以睁开):轻轻从鼻孔吸气进入腹部，屏住呼吸，然后慢慢轻轻呼气，重复几个循环。
3.放松肌肉：迅速收紧全身所有肌肉，达到最紧张的状态，然后立即放松，收紧，放松，重复几次。一旦肌肉收紧，方向盘肯定失控。
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