2017入伏天是什么时候几月几日， 进入三伏天就是进入三伏天。这意味着一年中最热的仲夏季节从这里开始。那么，2017年是几号？以下是2017年的日期，由小编acefouder整理。欢迎你来看。
入伏天简介
，表示进入三伏天。“夏至三庚，始秋算”，这是建立始秋的基础。今年夏至后，第一个庚日是6月27日(陈赓)，第二个庚日是7月7日(庚寅)，第三个庚日是7月17日(庚子)，所以2016年第一个庚日从7月17日开始到7月26日，为期10天，第二个庚日从7月27日开始到8月15日，为期20天。今年的三伏天持续了40天。
2017入伏天是几月几日
2017 7.12 20 8.21
入伏天吃什么
多吃小麦
头面饺子，二两面条，三三煎饼加鸡蛋，都是小麦做的。小麦作为主食，可以提供能量和B族维生素，但也有很多药食两用的功效，可以帮助我们度过夏天。
麦麸口感粗糙，为了追求高品质的生活，我们通常会把它扔掉，这确实是不对的。
“麦麸还具有一定的药用功效，可以除烦止渴。”南省中医院针灸科副主任中医师卢培万说。此外，它还具有很高的营养价值，富含B族维生素、粗纤维和维生素E、硒等抗氧化剂。现代研究表明，麦麸可以预防大肠癌和肠癌。
现在我们也逐渐体会到麦麸的好处，一般超市都有卖，价格也不贵。
早餐时舀一勺放在牛奶里。有时间的话可以稍微煮一下。另外可以加点小米粥，配豆浆也不错。营养丰富，易于消化吸收。可以说是万能食材。
吃苦味的食物
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，三伏天，人体出汗多，消耗大。保健一定要注意补充体力，退烧，防中暑。
她建议主动多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱，因其具有解暑、活血、舒张血管的药理作用，是夏季的天然保健品。
另外，三伏天要饮食清淡，睡眠规律，适当运动，注意心理调节。你要静心，安神，镇静，冷静，防止上火。
另外，多喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等。适量，并且用温水洗澡，避免快速淋浴。尽量避免午后或高温时的阳光暴晒和露天活动。最好携带任丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。一旦有人出现中暑症状，应立即转移到通风处休息，适当给予一些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤，会有很好的效果。
多吃羊肉
北京朝阳医院副院长沈教授说，夏天吃羊肉也是一个不错的选择。
现代人太贪凉了。冷饮一杯接一杯，空调吹了一天。但就这样，健康问题显而易见：冷饮容易刺激胃肠道，引起消化道功能障碍，而空调则可能引起全身肌肉和关节疼痛。唐代医学家孙思邈甚至指出，人老了体弱多病，是因为年轻力壮时太贪凉。寒滞，和暖滞。这个时候吃一些温热的羊肉，有助于驱散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。类似的原因还有很多。比如生姜也是热性食物，但如果吹了一晚上空调，早上起来觉得头疼，喝一碗姜汁就能缓解。老话说，冬吃萝卜夏吃姜是一个道理。
不过，沈教授提醒，吃羊肉也是体质的标志。有些人体质偏寒，夏天多吃羊肉不会引起不适，而体质偏热的人不宜多吃。
而且，羊肉蛋白质含量高，有些人爱吃
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