2019年国家公务员考试考前如何缓解压力， 每年的国家公务员考试都会吸引很多人的关注，今年也不例外。相比往年的国考招录，今年的国考形式非常严峻，无形中给考生增加了不少压力。那么，国家公务员考试前如何缓解压力呢？
考试前如何缓解压力
一、饮食减压法
最后阶段，家长要避免临时抱佛脚。所以减压妙招第四招合理搭配三餐营养，做到清淡养胃健脑睡个好觉。建议早餐以碳水化合物主食为主，午餐从蛋白质中补充一些食材，晚餐清淡养胃。
二、睡眠减压法
充足的睡眠是保证考生精力充沛、放松、平衡的前提。所以，减压妙招的第三招就是好好睡觉。只有睡眠充足，才能提高记忆力、思维反应能力等学习能力，提高学习效率，降低考试焦虑。
三、运动减压法
运动是紧张、担心、抑郁、忧虑等焦虑情绪的出口。所以，缓解压力的第五招就是从运动开始。运动还可以加强神经系统的功能，提高神经系统的兴奋性和灵活性，增强意志，增加记忆蛋白的合成，帮助深度睡眠，从而提高学习效率。
四、音乐解压法
音乐不仅是人类通用的“语言”，也是一种很好的“心理医生”。第六招是听音乐，音乐可以释放人被压抑的欲望，达到心理平衡。听音乐，尤其是轻音乐或古典音乐，可以调节人的紧张情绪。
五、吐槽解压法
现在互联网如此发达，随地吐痰在年轻人中越来越流行。他们压力大，情绪化，可以发泄情绪。所以减压妙招的第二招，吐槽减压，是很多考生的选择，既发泄了自己的情绪，又不影响他人。多吐槽，心情会更好！
很多考生觉得时间不够用，熬夜学习备考显然不是好办法。如果每天熬夜，人会很累，大脑会变得迟钝，记忆力会下降。你给自己灌输再多的知识，也只会没用，还会影响第二天的生活状态。而且考试是上午9:00-11:00，申请是下午14: 00。因此，图图先生建议，随着考试的临近，考生应该保持规律的作息。只有这样，他们才能有充沛的精力去冲刺和复习，才能以饱满的精神状态进入笔试考场，好好表现。
对国考答题顺序的建议
1.首先要做好言语理解和表达。
言语理解和表达的题目特别主观，考生对自己选择的所有答案都特别有信心。行测是公务员考试的第一科，考生的思想负担会比较重，情绪会不稳定。先做好言语理解和表达，可以增强考生的自信心，让他发挥得更好。
2.判断推理数量关系看优势
不同的考生擅长的方面不同。文科生大多擅长判断和推理，理科生大多擅长数学运算。所以考生如果擅长判断推理，就先做，如果擅长数量关系，就先做数量关系。
3.数据分析优先。
资料分析有20道题，分值比较大，绝对不能放在最后，更不能放弃做。数据分析也是一个可以在短时间内快速推广的话题。可控性强，高压高强度答题。把数据放在最后会影响准确性。所以首先要做好数据分析。
4.常识判断应该是最终的。
常识和数据分析考查20道题，但常识判断考查天文、地理、法律、经济、政治.考试范围太广，短时间内提升不快。考试过程中，和对手拉开的贡献率不是很高，建议你最后做。
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